Mehfil Media Canada's Best Newspaper
Related Articles
Fengshui Tips Good Sleep For Good Day: ਨੀਂਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਅਗਲਾ ਦਿਨ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗੇ, ਨਾ ਹੀ ਸਾਡਾ ਮਨ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵੀ ਪਵੇਗਾ।
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈੱਡਰੂਮ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਿਸਤਰੇ ‘ਤੇ ਹੀ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੋਗੇ। Fengshui ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ।
ਬੈੱਡਰੂਮ ‘ਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ ਯੰਤਰ ਨਾ ਰੱਖੋ।
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਿੰਗ ਸਾਈਜ਼ ਕਮਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਗ ਬੈੱਡ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਵੱਡੇ ਬੈੱਡ ‘ਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ‘ਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦਾ ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਫੇਂਗ ਸ਼ੂਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਰੰਗ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇ, ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਪੇਸਟਲ ਸ਼ੇਡ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰੋ।
ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਅਲਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਰਾਜ਼ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਫੇਂਗ ਸ਼ੂਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਾਫਿੰਗ ਬੁੱਧਾ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨ ਹਲਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇਗੀ।
ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀ ਬੈੱਡਸ਼ੀਟ ਵੀ ਹਲਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਲਾਲ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਚੰਗੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਨਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੀ ਲਗਾਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: IND vs NZ T20I : ਭਾਰਤੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਪਹੁੰਚੇ MS Dhoni, ਹਾਰਦਿਕ ਐਂਡ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਮੁਲਾਕਾਤ
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Source link
